Yağ Yakımı–Kilo Kontrolü–Lipödem & Ödem Destek Protokolü
● Sabah:
Akşamdan 1 bardak (200–250 mL) suya 1 tk çemen tohumu at, 10–12 saat beklet; sabah aç karnına iç.
Hemen ardından 1 yk keten tohumu yağı yut.
5 dk sonra 1 bardak suya yarım limon sık; içine 1 tk akasya zamkı ekleyip karıştırarak iç. (Sandaloz sakızını içecekten çıkardım; daha güvenli ve “lif + tokluk” etkisi daha stabil.)
30 dk kahvaltı edilmez.
● Gün içi:
Çay: funda yaprağı + ardıç tohumu + altınotu + biberiye karışımı 10 dk kapalı demlenir; tok karnına 2–3 fincan içilir (son fincan en geç 16:00).
(İsteğe bağlı) Öğünden 30 dk önce OR-MAN Formmix Macun 1 tk (günde 1 kez; en çok zorlandığın öğünden önce).
● Akşam:
Akşam yemeği yerine 1 kâse yoğurda: 1 yk dağ sumağı + 1 tk tıbbi zerdeçal + 1 tk orman zencefili + 1 tk yenibahar + 1 yk keçiboynuzu unu + 1 çk ORMANELLA ekle.
Yarım limon sık, karıştırıp ye. (Reflü/gastrit varsa limonu azalt veya çıkar.)
● Gece:
Yatmadan nohut büyüklüğü akgünlük sakızı 1 bardak suyla yut.
Üstüne 1 bardak daha su iç ve uyu.
● Harici:
Lipödem/ödemli bölgelerde (bacak/kalça): akşam duş sonrası 5 dk yukarı yönlü nazik masaj (bilekten dize, dizden kasığa doğru). İstersen masajda OR-MAN Kav Mantarı Kremi ince tabaka kullanılabilir.
● Döngü:
28 gün uygula → 7 gün ara → gerekirse 2 döngü.
● Kısa güvenlik notu (tek satır):
Diyabet ilacı/kan sulandırıcı kullananlar (çemen–bitkiler), böbrek hastalığı/ileri hipertansiyon/diüretik kullananlar (ardıç–altınotu), gebelik/emzirme ve “tek bacakta ani şişlik-ağrı-kızarıklık/nefes darlığı” gibi pıhtı şüphesinde protokol kişiye göre ayarlanmalı ve tıbbi değerlendirme geciktirilmemelidir.
