Demir Emilimini Bozmadan “Gut–Kan” Destek Protokolü (Süt/Yoğurt Zamanlama Kontrollü)
● Sabah:
Safran blooming: 5 tel safran + 2 YK ılık su 10 dk → 200 mL suya ekle iç; 10 dk sonra Kara İksir 15 damla (mide hassasiyetinde kahvaltıdan sonra).
● Gün içi:
Çay: ısırgan 1 tk + kişniş tohumu ½ tk + defne yaprağı ½ tk → 500 mL 80°C su, 10–12 dk demle; 2–3 fincan (tansiyon düşüklüğünde 2 fincanla sınırla).
● Akşam:
Demir emilimi için “süt/yoğurt penceresi”: yoğurt karışımını demir ilacından en az 3 saat ayrı zamanla. Yoğurt 1 kâse + keçiboynuzu unu 1 YK + iğde çekirdeği tozu 1 YK + ORMANELLA 1 çk + siyah üzüm çekirdeği 1 tk; limon ekleme (reflü/demir saatine karışmasın).
● Gece:
Kolajenerji ½–1 ölçek + 200 mL ılık su (≤60°C) (otoimmün dokular/onarım desteği) + su 1 bardak; halile gerekiyorsa haftada 2–3 gece 1 adet.
● Harici:
Kuyruk Mix Krem: el-ayak üşümesinde ayak tabanı ve bileklere nohut kadar, yatmadan önce 3–5 dk masaj.
● Döngü:
28 gün uygula + 7 gün ara (ara haftası: ORMANELLA gün aşırı; kolajen devam; çay 1 fincan).
● Kısa güvenlik notu (tek satır):
Gebelik/emzirme, kan sulandırıcı/antiplatelet, diyabet ilacı, böbrek/karaciğer hastalığı, aktif otoimmün alevlenme, yutma güçlüğü ve alerjide kişiye göre ayarlanır; demir ilacıyla yoğurt/süt, çay ve polifenol-lif yoğun karışımlar arasında en az 2–3 saat (tercihen ≥3 saat) ara bırakılmalıdır.
