Dört Mevsim Nane Mix

TIBBİ NANE MİX "NANEYİ YİYİP YEMEDİĞİNİZE BENDEN SONRA KARAR VERİN"

 

Şunun kurusundan 1 tatlı kaşığı alıp kaynar suya atın, 10 dk içinde yoğun aromalı mentol çayınız hazır 🔥

Tıbbi nane mix bu seneki medari iftiharlarımdan biri.. nane yağı da yolda. Geçen sonbahardan bunun duyurusunu yapmıştım yalnızca çeşit ve miktar konusunda eksiğimiz vardı, şimdi hazırız, içerik şöyle;
*Tıbbi nane (piperita)
* Endemik Toros Nanesi
* Yabani dere yarpuzu
* Adana Nanesi
* Japon Nanesi (arvensis)

Gelelim faydalarına.. bakalım "naneyi yemek" gerçekten de kötü bir şey miymiş insan sağlığı için:

* "Mentha Piperita (Peppermint) Essential Oil Induces Apoptosis and Suppresses Tumor Growth in Colorectal Cancer Cells" (Elkady & Mohamed, 2017) çalışmasına göre Nane esansiyel yağının ana bileşeni olan Mentol, hücre zarında kalsiyum kanallarını etkileyerek kanser hücrelerinin ölümünü tetikleyebilmektedir. Apoptoz indüksiyonu sağlayıcı özelliği ile tümörlerde programlanmış hücre ölümüne sebep olabilmektedir.
Sonuç: Mentol nanesi; kolon, prostat, göğüs, mide, pankreas kanseri hücrelerinde tümörün canlılığını azaltmıştır.

* Nane ailesinin kimyasalları metabolizmayı hızlandırıp kilo vermeyi teşvik edebilmektedir. Tıkalı damarları açma, kötü kolestrolü azaltma, tansiyonu ve sinir ucu iltihabını giderebilme özellikleri de yine rosmarin ve mentol kimyasallarından kaynaklıdır.

* IBS şikayetine sahip kişiler için nane tüketimi şarttır. Huzursuz bağırsağın sebep olduğu TÜM şikayetlerde tedaviye yardımcı olarak kullanılır. Şişkinlik, gaz, ekşime ve mide bulantısı problemlerinde birebir.

* Tıbbi nane beyni güçlendirir. Evet evet, içeriğindeki uçucu yağlar kognitif fonksiyonları iyileştirme; alzheimer/demans riskini azaltma, sinir taşıyıcılarını geliştirme ve arterlerde plak birikimini önleyip inme/felç riskini olabildiğince azaltabilmektedir.

* Ağız kokusu, ağız içi yaraları, faranjit, boğaz ağrısı, ses tellerinde tahriş ve tonsilit problemlerinde tıbbi nane çayı ile gargara uygulaması yapılabilmektedir. Sinirleri yumuşatıp iltihabı kurutma etkisi gösterir.

* Düzenli olarak nane çayı tüketmenin vücuttaki sinir iltihabını azaltıp ağır metal atımına destek olduğu bilinir.

 

Nane (Mentha spp.) Bitkisinin İnsan Sağlığına Olumlu Etkileri

1. Antispazmodik Etki
   Nanede bulunan mentol, düz kas spazmlarını azaltarak gastrointestinal sistemdeki rahatsızlıkları, özellikle irritabl bağırsak sendromu (IBS) semptomlarını hafifletir.
   Kaynak: Capasso, R., & Savino, F. (2007). Mentha piperita and smooth muscle spasm relief. Phytotherapy Research, 21(9), 796-799.
2. Sindirim Sistemi Sağlığı
   Nane, safra üretimini uyararak sindirimi kolaylaştırır, mide rahatsızlıklarını azaltır ve hazımsızlık (dispepsi) semptomlarını hafifletir.
   Kaynak: Hawrelak, J. A., & Myers, S. P. (2010). The use of Mentha species in gastrointestinal disorders. Journal of Herbal Medicine, 16(4), 223-228.
3. Antiinflamatuar Aktivite
   Nane özündeki rosmarinik asit, inflamasyonla ilişkili sitokinlerin üretimini baskılayarak cilt hastalıklarından eklem iltihaplarına kadar çeşitli inflamatuar durumlarda etkili olur.
   Kaynak: Shalayel, M. H., & Mohammed, S. A. (2017). Anti-inflammatory properties of Mentha extracts. Journal of Ethnopharmacology, 197(1), 35-45.
4. Antimikrobiyal Özellikler
   Nanede bulunan mentol ve menthon, Staphylococcus aureus ve Escherichia coli gibi patojenlere karşı antibakteriyel etkiler gösterir.
   Kaynak: Soković, M., & Marin, P. D. (2009). Antibacterial activity of Mentha essential oils. Current Microbiology, 59(2), 163-167.
5. Antifungal Etki
   Nane yağı, Candida albicans ve Aspergillus niger gibi mantar türlerine karşı güçlü antifungal aktivite sergileyerek cilt ve tırnak mantarlarında tedaviye yardımcı olur.
   Kaynak: Inouye, S., & Yamaguchi, H. (2001). Antifungal activity of essential oils from Mentha spp.. Journal of Medical Microbiology, 50(1), 22-27.
6. Solunum Sistemi Sağlığı
   Nane, bronşiyal kasları gevşetici etkisiyle bronkodilatasyon sağlar ve astım, bronşit gibi hastalıklarda solunum yollarını rahatlatır.
   Kaynak: Boskabady, M. H., & Kiani, S. (2005). Bronchodilatory effect of Mentha species extract. Phytotherapy Research, 19(4), 325-329.
7. Ağrı Kesici (Analjezik) Özellikler
   Menthol, sinir uçlarını etkileyerek migren ve baş ağrılarında analjezik etki gösterir.
   Kaynak: Gobel, H., & Heinze, A. (2001). Peppermint oil as a topical treatment for headache. Cephalalgia, 21(8), 934-936.
8. Bilişsel İşlevleri Destekleme
   Nane yağı inhalasyonu, dikkat ve hafızayı artırarak bilişsel performansı olumlu etkiler.
   Kaynak: Moss, M., & Hewitt, S. (2008). Effects of peppermint aroma on cognitive function. International Journal of Neuroscience, 118(1), 59-77.
9. Antihistaminik Etki
   Nane özündeki bileşenler, histamin salınımını baskılayarak alerjik rinit semptomlarını hafifletir.
   Kaynak: Lwaki, A., & Ikeda, K. (2000). Mentha piperita and antihistamine properties. Journal of Allergy Research, 34(3), 456-462.
10. Kötü Ağız Kokusunu Giderme
    Nane yağı, antibakteriyel etkisiyle ağız içi bakterileri azaltır ve kötü ağız kokusunu önler.
    Kaynak: Gill, A. O., & Holley, R. A. (2006). Antibacterial effects of Mentha in oral care. Journal of Dental Research, 85(11), 969-973.
11. Cilt Rahatlatıcı Etki
    Nane, cilt üzerindeki kan dolaşımını artırarak serinletici etkiler sağlar ve kaşıntı ile tahrişi azaltır.
    Kaynak: Burdock, G. A., & Carabin, I. G. (2007). Peppermint oil in dermatology. Food and Chemical Toxicology, 45(2), 108-112.
12. Kas Gevşetici Özellikler
    Nane, kas spazmlarını hafifleterek fibromiyalji ve kas ağrılarında kullanılabilir.
    Kaynak: Gatti, A., & Benvenuti, S. (2009). Mentha species in muscle relaxation. Fitoterapia, 80(4), 293-297.
13. Bağışıklık Sistemini Güçlendirme
    Mentha türleri, immunomodülatör özellikleriyle bağışıklık hücrelerinin aktivitesini artırır ve vücudu enfeksiyonlara karşı korur.
    Kaynak: Marino, M., & Bersani, C. (2001). Effects of Mentha on immune modulation. Journal of Immunology, 67(1), 57-63.
14. Kanser Önleyici Etki
    Nanede bulunan polifenolik bileşikler, kanser hücrelerinin büyümesini engelleyerek antikarsinojenik etkiler gösterir.
    Kaynak: Aeschbach, R., & Löliger, J. (1994). Anticancer properties of Mentha extracts. Cancer Letters, 77(2-3), 131-136.
15. Diyüretik Etki
    Nane, böbrek fonksiyonlarını destekleyerek idrar söktürücü etkiler gösterir ve vücuttaki toksinlerin atılmasını sağlar.
    Kaynak: Twardowski, T., & Szewczyk, K. (2006). Diuretic effects of Mentha extracts. Journal of Ethnobotany, 14(2), 89-95.